กำลังฮิตอื่มกันมาก!! น้ำหมักผลไม้ หน้าร้อนแบบนี้ยิ่งดื่มยิ่งดี!!

นัำหมักผลไม้ที่เขาฮิตดื่มกันอยู่คืออะไร และมีประโยชน์อย่างไร ทำไมใครๆก็ดื่ม

น้ำหมักผลไม้‬ คือ 
-น้ำเปล่า หรือ น้ำแร่ธรรมชาติ ที่นำผลไม้หลากหลายชนิด เช่น ส้ม เลมอน แอปเปิ้ล หรือ ผักสมุนไพร อย่างใบสะระแหน่ ใบโหระพา มาใส่ลงไปตามความชอบ
-จากนั้นก็นำไปแช่เย็นหมักไว้แบบนั้นประมาณ 6-8 ชั่วโมง
-เพียงเท่านี้ก็จะได้น้ำหมักผลไม้สุดเฟรชนำมาดื่มเพื่อสุขภาพแล้ว

ประโยชน์จากน้ำหมักผลไม้
-ทางเลือกของคนติดหวาน เพราะความหวานที่ได้มาจากธรรมชาติล้วนๆ จึงไม่ทำให้รู้สึกอยากรับประทานของหวานบ่อยๆ
-ช่วยให้มีสุขภาพ และรูปร่างที่ดี ลดความอยากรับประทานน้ำหวานและของหวาน น้ำหมักผลไม้สามารถดื่มได้บ่อยครั้งและไม่ทำให้สุขภาพเสียอีกด้วย
-ช่วยดีท็อกซ์ของเสีย จากความเปรี้ยว และวิตามินของผลไม้ ที่เป็นยาระบายอ่อนๆ จึงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี


ข้อควรระวังในการดื่มน้ำหมักผลไม้
-ควรดื่มน้ำหมักผลไม้ให้หมดวันต่อวัน เพราะผลไม้แต่ละอย่างมีระยะเวลาการเน่าเสียต่างกัน
-ต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่กันไปด้วย รวมทั้งออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสุขภาพ ไม่ควรดื่มน้ำหมักผลไม้เพียงอย่างเดียว

หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว เราก็ได้ทราบกันแล้วว่าทำไมนะคนในยุคปัจจุบันถึงฮิตการดื่มน้ำหมักผลไม้กันเป็นชีวิตจิตใจ ก็เพราะว่ามันมีประโยชน์อย่างนี้นี่เอง

ที่มา : http://www.khaoza.net/2016/05/blog-post_50.html